Adem en koude moet je zelf ervaren en voelen, ik volgende onderstaande workshops en trainingen, en blijf dat doen!
Ik doe meerdere malen per week aan ademoefeningen, zeezwem iedere week, en heb een eigen ijsbad in de tuin waar ik ongeveer twee keer per week gebruik van maak, verder volgde ik onderstaande workshops / trainingen:
2022 Wim Hof Fundamentals workshop (1 dag)
2022 Wim Hof weekend (2 dagen)
2023 Vitale vogels adem en zeezwem workshop (1 dag)
2024 Koude seminaar Retreatment Noorwegen, adem- en koudetraining (1 week)
2024 Koude seminaar ijsbad PRO (ochtend)
2024 Koude seminaar verbonden adem sessie (avond)
2024 Heal jezelf, verbonden ademsessie (avond)
